３００円で健康！

快適なセカンドライフを過ごすためには先ず、健康だよね。しかし、会社の健康診断結果はボロボロ
一発奮起！区のスポーツ施設で体を酷使。自転車こぎではひたすら、ペダルを踏んで１時間。走行距離は２３．４８KMで消費カロリーは３０９ｋｃａｌ。やりました
筋トレもやりました。明日は体のあちこちが痛そう。しかし、快汗でした。こうなったら、標準体重の６３ｋｇを目指して、がんばるぞー。

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快適なセカンドライフを過ごすために、日々の暮らしでの出来事、無趣味からの脱却、大好きな旅行、遊び、お酒・グルメ、中年のお洒落、メタボ卒業など健康への気配り、初心者のベトナム株奮闘などについて綴っていきますので、みなさん、宜しくお願いします。